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　　 一位退休职工患过癌症，积极也曾复发。暗示但他却在15年后的不仅明天仍然兴奋地在世，他说他战胜病魔的励志法宝之一就是“良性暗示”。他的助健具体做法包括三个方面：首先要多回忆已往美好兴奋的事，使自己保持平静愉悦的故事心情。其次是积极排除杂念，默念良性同语，暗示例如：早晨起床时默念：“明天感觉特别好”；吃饭前默念：这饭菜又香又好吃，不仅睡觉(sleep)前默念：“今晚一定睡得香”；吃药时默念：“这药对治病特别有效”等等。励志

　　良性暗示也叫自动暗示，助健是故事心理暗示的一种，能够对人的积极心理、行为、暗示情绪产生一定的不仅自动影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词，每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着主要的启示作用。

　　既然暗示的作用这么主要人要想康健，除了自动锻炼身体，公道饮食起居之外，还应注意常常进行良性暗示。为了使良性暗示达到预期的效果，做良性暗示的时候要注意两点：

　　一使战胜浮躁心理；二使战胜深谋远虑的心理。良性暗示是一种平心静气潜泳移默化的心理运动，想一蹴而就，或三天打鱼两天晒网的做法都是不可取的，也是根本不可能成功的。在充满变幻和快节奏的现实生活中，要想保持身心康健，使良性暗示取得实效，必须默默地、安安静静地、徐徐地、天长日久地进行，才能得到理想的效果。